Saturday, February 8Lend a hand to save the Planet
Shadow

Health And Lifestyle

How To Wash Spinach : ఆకుకూరలను ఎలా శుభ్రం చేయాలి..

How To Wash Spinach : ఆకుకూరలను ఎలా శుభ్రం చేయాలి..

Health And Lifestyle
How To Wash Spinach : శీతాకాలం వచ్చిన వెంటనే, మెంతికూర‌, బ‌చ్చ‌లి, పాల‌కూర, తోట‌కూర వంటి అనేక ఆకుకూర‌లు పుష్క‌లంగా కూరగాయలు మార్కెట్‌లో లభిస్తాయి. ఇవి తినడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే, ఇంటికి తెచ్చిన తర్వాత, ఈ ప్రశ్న తరచుగా కొంద‌రి మదిలో వస్తుంది.. దానిని కత్తిరించి కడగాలా లేదా కడిగి కత్తిరించాలా? ఈ ప్రశ్న కూడా మీ మనసులోకి వస్తే, దానిని స‌మాధాన‌మేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.. అలాగే కూరగాయలను శుభ్రం చేయడానికి సరైన మార్గం ఏమిటో కూడా మీకు ఈ క‌థ‌నంలో తెలుసుకోవ‌చ్చు.ఎప్పుడు కడగాలి?ఆకు కూరలను కత్తిరించే ముందు లేదా తర్వాత కడగాలా వద్దా అనే సందిగ్ధంలో ప్రజలు తరచుగా ఉంటారు, కాబట్టి ఆకుకూరను కత్తిరించే ముందే కడగాలి. వాస్తవానికి, దాని ఆకులలో చిన్న కీటకాలు చిక్కుకుపోతాయి. మ‌రోవైపు రైతులు త‌మ పంట‌ల‌కు చీడ‌పీడ‌లు వ్యాపించ‌కుండా ఉండటానికి అనేక రకాల పురుగుమ...
Fenugreek Seeds | మెంతి గింజల నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

Fenugreek Seeds | మెంతి గింజల నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

Health And Lifestyle
Benefits of Fenugreek Seeds | చలికాలంలో మీ ఆరోగ్యంపై మ‌రిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చల్లని వాతావరణంలో మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వేడి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు చలికాలంలో తప్పనిసరిగా మెంతి గింజలను తినాల్సి ఉంటుంది.నిజానికి, ఇనుము, కాల్షియం, సోడియం, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాలతో పాటు, విటమిన్లు A, B మరియు C కూడా మెంతి గింజలలో ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. మెంతులతోపాటు మెంతి నీటిని ఎలా సేవించవచ్చో ముందుగా తెలుసుకుందాం.మెంతి గింజలను ఎలా తీసుకోవాలి?మెంతి గింజలను తినడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ రాత్రి ఒక గ్లాసు నీటిలో మెంతి గింజలను నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తీసుకోవాలి. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి....
కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ పురుగులు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. వీటిని ఇలా శుభ్రం చేయండి..

కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ పురుగులు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.. వీటిని ఇలా శుభ్రం చేయండి..

Health And Lifestyle
How To Clean Cauliflower And Cabbage ? చలికాలంలో ఇంట్లో క్యాబేజీని ఎక్కువగా వండుతారు. క్యాబేజీ అయినా, క్యాలీఫ్లవర్ అయినా ఈ సీజన్‌లో తింటే ఆ ఆనందమే వేరు. కానీ, ఈ రెండు రకాల కూరగాయల్లో చాలా పురుగులు ఉంటాయి. కాలీఫ్లవర్ కాడల్లో పురుగులు చాలా లోతుగా ఉంటాయి. చాలాసార్లు పొరపాటున వాటిని చూడకుండానే వాటిని వండుకుని తింటారు. ఇవి ఎక్కువగా లార్వా, అఫిడ్స్, ఫ్లీ బీటిల్స్, లీఫ్‌హాపర్స్, టేప్‌వార్మ్‌లు కొన్నిసార్లు కంటితో కూడా కనిపించవు.అటువంటి పరిస్థితిలో, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ ను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, ఈ పురుగులు ప్లేట్ నుంచి కడుపుకి వెళ్ళడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవు. పొట్టలోకి చేరిన ఈ పురుగుల వల్ల ప్రమాదకర రసాయనాలు జీర్ణవ్యవస్థలోకి చేరి ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తున్నాయి. అందుకే క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్‌లను ఉడికించే ముందు ఎలా శుభ్రం చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.క్యాలీఫ్లవర్ మరియు క్యాబేజీని ఎలా శుభ్రం చేయాల...
Tea : రోజుకు 1 లేదా 2 కప్పుల టీ తాగడం మంచిది? అతిగా టీ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా?

Tea : రోజుకు 1 లేదా 2 కప్పుల టీ తాగడం మంచిది? అతిగా టీ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా?

Health And Lifestyle
How many cups tea drink in a day : మీరు కూడా టీ తాగడానికి ఇష్టపడుతున్నారా? మీరు ఒక రోజులో ఎన్నిసార్లు టీ తాగుతారు? భారతీయులు టీ తాగడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. చాలా మంది ప్రజలు రోజువారీ పనులను టీ తోనే మొదలవుతుంది. అదే సమయంలో, చలికాలం వస్తే, ఇక రోజంతా ఎన్ని కప్పుల టీలను సేవిస్తామో చెప్పలేం. అయితే ఆరోగ్యానికి హాని చేయని టీని రోజుకు ఎన్ని కప్పులు తాగాలో తెలుసా? . రోజులో ఎన్ని కప్పుల టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదో ఈ కథనంలో ఈరోజు తెలుసుకుందాం.నిజానికి, టీ అనేది భారతీయ ప్రజల జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా పరిగణిస్తారు. ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో మాటా ముచ్చట సమయంలో లేదా సంతోషం కలిగినా,లేదా మానసికంగా ఎదైనా ఆందోళన కలిగించినా వెంటనే ఒక కప్పు టీ తీసుకుంటారు. కానీ టీ అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. . ఇది అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుందని సూచిస్తున్నారు. . కాబట్టి రోజుకు ఎన్ని కప్...
Healthy Food | రోగనిరోధక శక్తి  కోసం ఈ కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తీసుకోండి..

Healthy Food | రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఈ కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తీసుకోండి..

Health And Lifestyle
Healthy Food : గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా చాలా వ్యాధినిరోధక శక్తి లోపించి బలహీనంగా మారుతున్నరు. వాతావరణంలో స్వల్ప మార్పుతో కూడా వారు వైరల్, అంటు వ్యాధులకు గురవుతారు. నిజానికి, దీనికి కారణం వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రజలు జంక్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారు. దాని వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్న ఆహారపదార్థాలు మన ప్లేట్‌లో నుంచి అదృశ్యమవుతున్నాయి. దీంతో వారు వ్యాధులబారిన పడుతున్నారు. అయితే ఈ రోజు మనం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే కొన్ని కూరగాయల గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం.మన రోజువారీ ఆహారం నుంచి శరీరానికి అవసరమైనంత విటమిన్లు, పోషక ఖనిజాలు లభించకపోతే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీవవల్ల శరీరం అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాల (విటమిన్లు, మినరల్స్ రిచ్ వెజిటేబుల్స్) లు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా...
Medicinal plants | ఈ మొక్కను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే ఎన్నో రుగ్మతలు దూరమవుతాయి..

Medicinal plants | ఈ మొక్కను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే ఎన్నో రుగ్మతలు దూరమవుతాయి..

Health And Lifestyle
Ayurvedic medicinal plants : మన ఆయుర్వేదంలో అనేక మొక్కలకు సంబంధించి వాటి ఉపయోగాలు, ప్రమాదాల గురించి ప్రస్తావించి ఉంటుంది. ఇందులో కొన్ని మొక్కలు ఆరోగ్యానికి అమృతంగా పనిచేస్తాయి. అటువంటి మొక్క ఒకటి ఉంది.. ఇది ఉబ్బసం, దురద, పైల్స్, ఆస్తమాతో సహా అనేక సమస్యలకు దివ్యమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. కానీ మీరు దానిని సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ అద్భుత మొక్క యొక్క ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకుందాం..సాధారణంగా విషపూరితమైన మొక్కగా భావించే దతురా (ఉమ్మెత్త) మొక్క తో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.కానీ వీటి గురించి చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. ఈ మొక్కను ఎలా ఉపయోగించాలో దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించే ప్రభావవంతమైన నొప్పి నివారిణిగా దతురాను పిలుస్తారు . కీళ్లనొప్పులు, కండరాల నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఆస్తమాకు ఉపశమనం : ...
కొబ్బరి తినడం వల్ల 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కొబ్బరి తినడం వల్ల 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health And Lifestyle
Health Benefits of Coconut : కొబ్బరి చెట్టు (కోకోస్ న్యూసిఫెరా) నుంచి వచ్చే కొబ్బరికాయ మూడు విభిన్న పొరలను కలిగి ఉంటుంది. బయటి పొర సాధారణంగా మృదువుగా , ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్సోకార్ప్ అంటారు. దీని కింద మెసోకార్ప్, పీచుతో కూడిన పొట్టు ఉంటుంది. లోపలి పొర, ఎండోకార్ప్ అంటారు. గోధుమ రంగు వెలుపలి భాగం సాధారణంగా షెల్ మీద మూడు మచ్చలు లేదా కళ్లను కలిగి ఉంటుంది.కొబ్బరికాయలోని కొబ్బరిని కెర్నల్ లేదా కోప్రా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఎండోకార్ప్ లోపలి భాగంలో ఉండే తినదగిన భాగం. ఇది కొబ్బరి నూనె, క్రీమ్, పాలు, ఎండిన కొబ్బరి ఉత్పత్తుల తయారీకి ఉపయోగపడుతుంది.కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే అనేక ఇతర పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా, కొబ్బరికాయలు ప్రధానంగా కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి. అవి ప్రోటీన్లు, అవసరమైన ఖనిజాలు, B విటమిన్లను అందిస్తాయి. కొబ్బరి మనశరీరానికి అవసరమయ్యే కొవ్వులను అందిస్తుంది.కొబ్బరి యొక్క...
Cabbage Pulao Recipe | క్యాబేజీతో నోరూరించే పులావ్ ఇలా చేసుకొని ఆస్వాదించండి..

Cabbage Pulao Recipe | క్యాబేజీతో నోరూరించే పులావ్ ఇలా చేసుకొని ఆస్వాదించండి..

Health And Lifestyle
Cabbage Pulao Recipe |  క్యాబేజీ రైస్ లేదా క్యాబేజీ పులావ్ ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన భారతీయ వంటకం. దీనిని బాస్మతి బియ్యం, సుగంధ ద్రవ్యాలు క్యాబేజీతో తయారు చేస్తారు. క్యాబేజీ పులావ్ కు కావలసినవి1 కప్పు బాస్మతి బియ్యం 1 చిన్న చిన్న క్యాబేజీ, 1 ఒక‌ మీడియం సైజ్ ఉల్లిపాయ ముక్కలు, 1 టమోటా, తరిగిన 1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ 2-3 పచ్చిమిర్చి, తరిగినవి 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె లేదా నెయ్యి 1 స్పూన్ జీలకర్ర 3-4 లవంగాలు 2-3 ఆకుపచ్చ ఏలకులు 1 చిన్న దాల్చిన చెక్క 2 బిర్యానీ ఆకులు 2 కప్పుల నీరు అలంకరించేందుకు తాజా కొత్తిమీర ఆకులు రుచికి త‌గినంత ఉప్పుక్యాబేజీ పులావ్ ఎలా తయారు చేయాలి How to Make Cabbage PulaoCabbage Pulao Recipe : బాస్మతి బియ్యాన్ని పూర్తిగా కడగడం ద్వారా ఈ రెసిపీ వంటకాన్ని ప్రారంభించండి. తరువాత, బియ్యాన్ని నీటిలో సుమారు 30 న...
Black Diamond Apples | అత్యంత అరుదైన బ్లాక్‌ యాపిల్స్‌.. ధర తెలిస్తే అవాక్కవుతారు

Black Diamond Apples | అత్యంత అరుదైన బ్లాక్‌ యాపిల్స్‌.. ధర తెలిస్తే అవాక్కవుతారు

Health And Lifestyle
Black Diamond Apples | ఆరోగ్యరక్షణకు యాపిల్స్ (Apples )‌.. ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ప్రోటీన్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే రోజుకో యాపిల్‌ తినాలని.. వీటిని తినటం వల్ల వై ద్యుడి‌ అవసరమే ఉండదని చెబుతారు. ఈ యాపిల్స్ లో విటమిన్లు, ఫైబర్‌, ఇతర పోషకాలు విరివిగా ఉంటాయి. వీటిని సలాడ్స్‌లో, డెజర్ట్‌గానూ, జూస్ లు చేసుకొని సేవించవచ్చు. అయితే, మనం ఇప్పటివరకూ రెడ్‌ యాపిల్స్‌‌, గ్రీన్‌ యాపిల్స్‌ను మాత్రమే చూసి ఉన్నాం. మార్కెట్లలో ఎక్కడ చూసినా ఇవే కనిపిస్తుంటాయి. కానీ బ్లాక్‌ యాపిల్స్‌ కూడా ఉంటాయని మీకు తెలుసా..? ఎప్పుడైనా చూశారా..? అయితే ఒకసారి ఈ కథనం చదవండి.. నలుపు రంగులో కనిపించే ఈ యాపిల్స్‌ అత్యంత ఖరీదైనవి.. మొత్తం యాపిల్‌ జాతుల్లోనే ఈ పండు అత్యంత స్పెషల్.. వీటిలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి.. అలాగే ఎన్నో వ్యాధులను కూడా నయం చేసే గుణాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అయితే ఇవి కేవలం చైనా, టిబెట...
Hyundai Creta Electric Specifications detials ఈ ప్రాణాంతకమైన మొక్కలకు దూరంగా ఉండడండి..